Gewalt gegen Frauen ist andere Gewalt als gegen Männer. Zwar sind in beiden Fällen die Täter meist männlich, jedoch ist die Gewalt vielschichtiger: Belästigungen und Bedrohungen, sexualisierte Grenzüberschreitungen – all das kann ohne direkten Körperkontakt erfolgen. Deswegen hilft oft keine Schlagtechnik, sondern man braucht auch kommunikatives Rüstzeug.

Ausserdem besteht für Frauen ein höheres Risiko, vom (Ex-)Partner angegriffen zu werden. Also von Menschen aus dem eigenen Umfeld, mit denen man ggf. auch nach der Tat sich auseinanderzusetzen gezwungen ist. Eine Hit-and-Run Aktion ist hier wenig zielführend.

Wir wollen üben, eigene Grenzen zu erkennen und zu verteidigen, Konflikte verbal zu entschärfen und effektiv den körperlichen Selbstschutz als letztes Mittel einzusetzen.

Der Kurs auf zwei Tage aufgeteilt, der Preis gilt für beide Tage zusammen. Es können keine einzelnen Tage gebucht werden.

Tag 1: Selbstbehauptung, eigene Grenzen erkennen, niedrigschwellige Übergriffe und die „Grauzone“

Tag 2: Verteidigung gegen körperliche Über- bzw. Angriffe, Verteidigung in ungünstigen Lagen

Preis: 89€,  Audaxmitglieder 75€

Der Kurs kann als Einstieg in ein regelmäßiges Selbstverteidigungs- bzw. Kampfsporttraining genutzt werden. Es sind keine Vorerfahrungen nötig, die Intensität wird an die Gruppe angepasst. Die Leitung wird durch eine männliche und eine weibliche Person durchgeführt.

Unsere vielseitigste Veranstaltung. Die Themen werden ausgelost und wechseln alle 30 Minuten. Von Panantukan über Stockdrills und Krav Maga bis zu Mobility oder Boxsparring, HIIT uvm. Alles kann passieren, die Uhrzeit macht ihr übriges – nicht umsonst fällt der Termin in die Nacht des Wechsels auf die Winterzeit. Audaxintern bzw. auf Einladung.

Preis: 50 €

Disclaimer: Der Kurs richtet sich explizit nicht an „Männerrechtler“, „Incels“ oder ähnliche Spinner. Bitte bleibt in euren Löchern.

Gewalt gegen Männer ist andere Gewalt als gegen Frauen. Zwar sind in beiden Fällen die Täter meist männlich, jedoch besteht für den durchschnittlichen Mann ein höheres Risiko, von Unbekannten willkürlich auf der Strasse körperlich angegriffen zu werden.

Während die Anzahl an Frauenselbstverteidigungskursen stetig zunimmt, wird bei vielen Männern davon ausgegangen, dass sie schon wissen, wie sie sich im Ernstfall zu verteidigen haben. Leider stammt dieses „Wissen“ meist aus Filmen oder entstammt einer gnadenlosen Selbstüberschätzung und die ganze Sache ist von Vornherein zum Scheitern verurteilt.

Auf der anderen Seite gibt es eine Menge Männer, die sich unsicher fühlen oder vielleicht schon Gewalt erfuhren, aber noch keine Gewaltkompetenz haben. Die sich scheuen, in Kampfsportstudios körperliche Selbstverteidigung zu lernen, da die Atmosphäre sie abschreckt. Wir wollen hier ein niedrigschwelliges Angebot eröffnen. Der Kurs wird niemanden zum toughen Streetfighter machen und wir haben keine „Geheimtricks mit Erfolgsgarantie“. Aber wir können die Scheu vor dem Mythos Gewalt etwas lindern.

Wir wollen üben, eigene Grenzen zu erkennen und zu verteidigen, Konflikte verbal zu entschärfen und effektiv den körperlichen Selbstschutz als letztes Mittel einzusetzen.

Der Kurs kann als Einstieg in ein regelmäßiges Selbstverteidigungs- bzw. Kampfsporttraining genutzt werden. Es sind keine Vorerfahrungen nötig, die Intensität wird an die Gruppe angepasst.

Dauer ca. 4,5h

Preis: 65 €, Audaxmitglieder 50€